Спрятать фильтры
Фильтры 0
Сортировать:
Фильтры 0
ПАРА ГАНТЕЛЕЙ ДЛЯ ФИТНЕСА 1,5 кг БОРДОВЫЕ
  • ПАРА ГАНТЕЛЕЙ ДЛЯ ФИТНЕСА 1,5 кг БОРДОВЫЕ
  • ПАРА ГАНТЕЛЕЙ ДЛЯ ФИТНЕСА 1,5 кг БОРДОВЫЕ
  • ПАРА ГАНТЕЛЕЙ ДЛЯ ФИТНЕСА 1,5 кг БОРДОВЫЕ
ПАРА ГАНТЕЛЕЙ ДЛЯ ФИТНЕСА 1,5 кг БОРДОВЫЕ
  • ПАРА ГАНТЕЛЕЙ ДЛЯ ФИТНЕСА 1,5 кг БОРДОВЫЕ
  • ПАРА ГАНТЕЛЕЙ ДЛЯ ФИТНЕСА 1,5 кг БОРДОВЫЕ
  • ПАРА ГАНТЕЛЕЙ ДЛЯ ФИТНЕСА 1,5 кг БОРДОВЫЕ
ПАРА ГАНТЕЛЕЙ ДЛЯ ФИТНЕСА 1,5 кг БОРДОВЫЕ
599 грн
DOMYOS
8336572

ПАРА ГАНТЕЛЕЙ ДЛЯ ФИТНЕСА 1,5 кг БОРДОВЫЕ

599 грн
8336572
DOMYOS
ПАРА ГАНТЕЛЕЙ ДЛЯ ФИТНЕСА 1,5 кг БОРДОВЫЕ
цвет :
размер :

Наличие в магазинах

Гантели – незаменимый снаряд для укрепления тела, имеются в наличии 6 наборов веса в зависимости от ваших потребностей!

BENEFITS

Универсальность

От 500 г до 5 кг, 6 моделей для любых целей!
Брошюра с упражнениями в комплекте!

Стабилизация

Удобные, специальная форма не дает им катиться по полу!

Легкость ухода

Гладкая поверхность этих гантелей легко моется и не оставляет следов на полу!

TECHNICAL INFORMATIONS

Как выбрать гантели?

Выбор веса зависит от вашего уровня подготовки и задействованных мышц.
Правильный вес – это тот, который соответствует вашему уровню. В конце повторений вам с выбранным весом должно быть тяжело.
Мышцы нижней части тела (бедра, ягодицы) мощнее, чем мышцы верхней части тела (плечо, бицепс)
Поэтому для приседаний и выпадов используйте гантели большего веса (от 2 кг), а для тренировки мышц верхней части тела делите этот вес пополам (1 кг)

Какие упражнения можно выполнять с гантелями?

Не знаете, с какого упражнения начать, как принять нужную позицию?
Взгляните на ссылку ниже:

https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20dumbells%20a4.pdf

(Скопируйте и вставьте этот адрес в ваш веб-браузер)
В сотрудничестве с квалифицированными спортивными тренерами наши разработчики создали дюжину бесплатных упражнений, которые ждут вас на этом плакате и которые можно скачать на смартфон или легко распечатать!

Как сделать тренировку с гантелями более эффективной?

Разминка в начале каждой тренировки очень важна, выполните несколько упражнений в среднем темпе, это позволит подготовить организм к нагрузкам и убережет вас от травм.
В начале тренировочного процесса выбирайте легкий вес (1 кг), ваша цель на этом этапе – отработать технику движений.
По мере накопления спортивного опыта постепенно увеличивайте нагрузку (на 500 г) через каждые 2 занятия.

ПРЕИМУЩЕСТВО

Для большей эффективности старайтесь выполнять разные упражнения.
Меняйте амплитуду, вес и скорость движений!