Гантелі 2 × 0,5 кг для фітнесу бірюзові
Наявність в магазинах
Наявність в магазинах
Безкоштовна доставка для замовлень
від 1500 грн при оплаті онлайн
Безкоштовна видача в магазині
Гантелі – незамінний елемент спорядження для силових тренувань. Вони доступні у різній вазі (6 моделей), щоб відповідати твоїм вимогам для тренування.
Переваги
Універсальність
Спина, плечі, біцепси, грудна клітка і т.д.Зроби вправи більш різноманітними!
Стійкість
Практичний дизайн. Не будуть котитись по підлозі!
Простота у догляді
Гладку поверхню легко мити. Не залишає слідів на підлозі!Опис продукту
Які гантелі обрати?
Вибір ваги залежить від рівня твоєї підготовки та м'язів, на які ти плануєш робити вправи.
Вага має відповідати рівню підготовки. Ти відчуєш це, закінчивши підхід.
М'язи нижньої частини тіла (стегна, сідниці тощо) більші, ніж м'язи верхньої частини тіла (плечі, біцепси тощо).
Тобто, слід обирати важчі гантелі для присідання або випадів (від 2 кг), а для м'язів верхньої частини тіла використовувати вдвічі легші (1 кг).
Вага має відповідати рівню підготовки. Ти відчуєш це, закінчивши підхід.
М'язи нижньої частини тіла (стегна, сідниці тощо) більші, ніж м'язи верхньої частини тіла (плечі, біцепси тощо).
Тобто, слід обирати важчі гантелі для присідання або випадів (від 2 кг), а для м'язів верхньої частини тіла використовувати вдвічі легші (1 кг).
Які вправи можна виконувати гантелями?
Не знаєш, з якої вправи почати або як зайняти правильне положення?
Скористайся постером з вправами:
https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20dumbells%20a4.pdf
(Скопіюй/встав посилання у браузер)
Разом із сертифікованими тренерами наша команда розробила десяток безкоштовних вправ, доступних на плакаті, який можна легко роздрукувати або завантажити на свій телефон!
Скористайся постером з вправами:
https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20dumbells%20a4.pdf
(Скопіюй/встав посилання у браузер)
Разом із сертифікованими тренерами наша команда розробила десяток безкоштовних вправ, доступних на плакаті, який можна легко роздрукувати або завантажити на свій телефон!
Як покращити свій прогрес за допомогою цих гантелей
Важливо завжди виконувати розминку в середньому темпі. Це допоможе підготуватися до тренування і вбереже від травм.
Початківцям слід починати з легкої ваги (1 кг), доки вони не оволодіють технікою рухів.
Оволодівши технікою рухів, можна поступово збільшувати вагу гантель (по 500 г кожного разу) через кожне тренування.
Початківцям слід починати з легкої ваги (1 кг), доки вони не оволодіють технікою рухів.
Оволодівши технікою рухів, можна поступово збільшувати вагу гантель (по 500 г кожного разу) через кожне тренування.
Бонус
Урізноманітни свої тренування для підвищення ефективності
Експериментуй з амплітудою, навантаженням і швидкістю своїх рухів!
Експериментуй з амплітудою, навантаженням і швидкістю своїх рухів!