Это бесплатный плакат, который можно скачать на смартфон и легко распечатать. Он разработан в сотрудничестве с квалифицированными спортивными тренерами и содержит дюжину упражнений, выполняемых с гантелями.
ЧТО ОЗНАЧАЕТ ТОНИЗИРОВАНИЕ?
Тонизировать свое тело значит привести его в тонус. Другими словами, во время тренировки (с отягощением или без него) мышцы тонизируются и развиваются.
Как разработчики принадлежностей для фитнеса, а также как спортсмены мы можем только призывать вас повышать свой тонус, чтобы чувствовать себя хорошо в повседневных действиях: потому что сильные руки всегда полезны для переноски хозяйственной сумки! ;)
ТОНИЗИРОВАНИЕ — СПОРТ ДЛЯ КОГО?
Хорошая новость: тонизирование подходит всем, независимо от возраста (*танец радости*). И не без основания, ведь это действие имеет то преимущество, что оно подходит всем. Нам достаточно только изменять используемый вес, количество повторов, интенсивность и частоту тренировок и т. д. Более того, это легко начать (заново) дома.
Короче говоря, тонизирование — полностью свободный выбор!