Упори для віджимання 4 в 1
Наявність в магазинах
Наявність в магазинах
Безкоштовна доставка для замовлень
від 2000 грн при оплаті онлайн
Безкоштовна видача в магазині
Ці упори для віджимань 4-в-1 призначені для широкого спектру силових тренувань і основних рухів, які націлені на всі м'язи!
Переваги
Універсальність
Три окремі елементи конструкції для різних вправ.
Легке транспортування
Сітчастий чохол дозволяє брати комплект із собою куди завгодно.
Простота у використанні
Елементи скріплюються між собою без інструментів.
Міцність
Упори для віджимань 4 в 1 витримують вагу до 110 кг.Опис продукту
Упори для віджимання 4 в 1
Цей набір для віджимань 4-в-1 включає в себе:
2 пластини нестабільності, які кріпляться на упори для віджимань
- Довжина: 182 мм
- Ширина: 140 мм
- Висота: 27 мм
2 бігунки, які можна закріпити на ручках або використовувати окремо
- Довжина: 182 мм
- Ширина: 140 мм
- Висота: 11 мм
2 ручки для віджимань
- Довжина: 189 мм
- Ширина: 118 мм
- Висота: 82 мм
1 сумка для перенесення всіх частин
2 пластини нестабільності, які кріпляться на упори для віджимань
- Довжина: 182 мм
- Ширина: 140 мм
- Висота: 27 мм
2 бігунки, які можна закріпити на ручках або використовувати окремо
- Довжина: 182 мм
- Ширина: 140 мм
- Висота: 11 мм
2 ручки для віджимань
- Довжина: 189 мм
- Ширина: 118 мм
- Висота: 82 мм
1 сумка для перенесення всіх частин
Чому варто використовувати упори для віджимань 4 в 1
- Упори дозволяють виконувати віджимання, не заламуючи зап'ястя, це зручно та збільшує амплітуду рухів.
- Округла основа, що знаходиться під упорами, використовується для віджимання у нестабільному положенні. Це дозволяє збільшити складність тренування та покращити результати!
- Ковзні диски дозволяють тренувати нижню частину тіла (сідниці та ноги).
- Ти можеш прикріпити ковзні диски до упорів для тренування м'язів корпусу.
- Округла основа, що знаходиться під упорами, використовується для віджимання у нестабільному положенні. Це дозволяє збільшити складність тренування та покращити результати!
- Ковзні диски дозволяють тренувати нижню частину тіла (сідниці та ноги).
- Ти можеш прикріпити ковзні диски до упорів для тренування м'язів корпусу.
Встановлення та використання слайдів
Ковзаючі диски можна використовувати окремо або складати разом з ручками (встановлюється за кілька секунд).
Вони також можуть бути реверсивними, щоб адаптуватися до тренувальної поверхні:
- Використовуй синю сторону на твердих поверхнях, таких як дерево або кахельна підлога.
- Чорну сторону використовуй на м'яких поверхнях, таких як килими або килимові покриття.
Вони також можуть бути реверсивними, щоб адаптуватися до тренувальної поверхні:
- Використовуй синю сторону на твердих поверхнях, таких як дерево або кахельна підлога.
- Чорну сторону використовуй на м'яких поверхнях, таких як килими або килимові покриття.
Максимальна вага, що підтримується упорами для віджимань
Ці упори для віджимань витримують до 110 кг, розподілених на обидва руків'я.
Вправа на віджимання хватом, створена нашим тренером
Тренування для покращення віджимань
- Віджимання 4×5-12 повторень
- Жим гантелей лежачи 3×10-12 повторень
- Жим гантелей сидячи з гантелями 3×10-12 повторень
- Розгинання трицепса зі стрічкою 3×12-15 повторень
- Тяга до перекладини зі стрічкою 3×15-20 повторень
Переконайся, що віджимання мають достатню амплітуду рухів: віддавай перевагу коротким підходам, коли груди опускаються низько до землі, а не довгим і неякісним підходам з меншою амплітудою рухів.
- Віджимання 4×5-12 повторень
- Жим гантелей лежачи 3×10-12 повторень
- Жим гантелей сидячи з гантелями 3×10-12 повторень
- Розгинання трицепса зі стрічкою 3×12-15 повторень
- Тяга до перекладини зі стрічкою 3×15-20 повторень
Переконайся, що віджимання мають достатню амплітуду рухів: віддавай перевагу коротким підходам, коли груди опускаються низько до землі, а не довгим і неякісним підходам з меншою амплітудою рухів.