Набір гантелей і грифів для силових тренувань 93 кг
Наявність в магазинах
Наявність в магазинах
Безкоштовна доставка для замовлень
від 2000 грн при оплаті онлайн
Безкоштовна видача в магазині
Choosing this 93 kg cast iron kit is choosing a kit that will last a lifetime! Retrouvez ces produits sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances !
Переваги
Універсальність
Для виконання різноманітних силових вправ на м'язи всього тіла.
Вага
Коригування ваги по 1 кг.Диски 80 кг + 2 гантелі по 2 кг + 1 гриф 9 кг
Ергономічні властивості
Легке зчеплення завдяки ергономічній формі.
Міцність
Чавунні диски та сталеві грифи.5-річна гарантія.
Опис продукту
Що входить до набору 93 кг?
- 2 монолітні грифи по 2 кг (довжиною 35 см, діаметром 28 мм).
- 1 гриф: 175 см, 8,7 кг (макс. навантаження 160 кг);
- 4 чавунні диски по 10 кг;
- 4 чавунні диски по 5 кг;
- 8 чавунних дисків по 2 кг;
- 4 чавунні диски по 1 кг;
- 3 пари пружинних замків для дисків.
Набір поставляється у 5 пакунках (2 коробки B, 2 коробки C) + гриф довжиною 1,75 м.
Відстань між зонами для навантаження дисків на грифі 1,75 м становить 1,25 м.
- 1 гриф: 175 см, 8,7 кг (макс. навантаження 160 кг);
- 4 чавунні диски по 10 кг;
- 4 чавунні диски по 5 кг;
- 8 чавунних дисків по 2 кг;
- 4 чавунні диски по 1 кг;
- 3 пари пружинних замків для дисків.
Набір поставляється у 5 пакунках (2 коробки B, 2 коробки C) + гриф довжиною 1,75 м.
Відстань між зонами для навантаження дисків на грифі 1,75 м становить 1,25 м.
Як безпечно користуватися набором?
Для надійної фіксації дисків на грифі, завжди використовуй пружинні замки, що входять до комплекту.
Максимальне навантаження:
- для грифа 175 см: 160 кг.
- На одну гантель у горизонтальному положенні: 60 кг.
- На одну гантель у вертикальному положенні: 15 кг (це максимальне навантаження, яке витримують замки).
Під час тренувань з грифом 175 см, завжди займайся зі страхувальником (якщо є така можливість) або в силовій рамі із запобіжними обмежувачами.
Максимальне навантаження:
- для грифа 175 см: 160 кг.
- На одну гантель у горизонтальному положенні: 60 кг.
- На одну гантель у вертикальному положенні: 15 кг (це максимальне навантаження, яке витримують замки).
Під час тренувань з грифом 175 см, завжди займайся зі страхувальником (якщо є така можливість) або в силовій рамі із запобіжними обмежувачами.
Які аксесуари підходять до цього набору?
Щоб урізноманітнити вправи, ти можеш доповнити цей набір таким обладнанням:
Лава для жиму зі стійками (артикул: 8595564), силова рама 900 (артикул: 8595564), складана стійка 500 (артикул: 8616805).
Маючи правильне обладнання, ти зможеш пропрацювати кожну групу м'язів!
Лава для жиму зі стійками (артикул: 8595564), силова рама 900 (артикул: 8595564), складана стійка 500 (артикул: 8616805).
Маючи правильне обладнання, ти зможеш пропрацювати кожну групу м'язів!
Правильний догляд та зберігання набору
Щоб твій набір 93 кг служив якомога довше, дотримуйся кількох простих правил. Протирай грифи та диски вологою ганчіркою, після чого зберігай усі частини набору в сухому місці. Волога - ворог твого набору, тому ніколи не зберігай його у підвалі чи на вулиці.
Наш тренер має кілька ідей щодо тренування з цим набором
Тренування без додаткового обладнання:
- Тяга штанги в нахилі до грудей: 4×8-10 повторень.
- Армійський жим: 4×8-10 повторень.
- Сідниці/стегна: випади зі штангою: 4×12-15 повторень на кожну сторону.
Тренування з лавою:
- жим штанги лежачи: 4×6-8 повторень.
- Згинання рук з гантелями на біцепс: 3×10-12 повторень.
- "Кік-бек" з гантеллю на трицепс: 3×10-12 повторень.
- Завжди залишай запас у 2 повторення від свого максимуму.
- Тяга штанги в нахилі до грудей: 4×8-10 повторень.
- Армійський жим: 4×8-10 повторень.
- Сідниці/стегна: випади зі штангою: 4×12-15 повторень на кожну сторону.
Тренування з лавою:
- жим штанги лежачи: 4×6-8 повторень.
- Згинання рук з гантелями на біцепс: 3×10-12 повторень.
- "Кік-бек" з гантеллю на трицепс: 3×10-12 повторень.
- Завжди залишай запас у 2 повторення від свого максимуму.