Еспандер для підтягування регульований
Наявність в магазинах
Наявність в магазинах
Безкоштовна доставка для замовлень
від 2000 грн при оплаті онлайн
Безкоштовна видача в магазині
Це незамінний еспандер для тих, хто вчиться підтягуватися на перекладині! Він допоможе тобі прогресувати, щоб згодом ти міг підтягуватися за допомогою сили рук.
Переваги
Можливість регулювання
Регульований рівень опору завдяки двом пряжкам з боків.
Простота у використанні
Стати на платформу для тренувань - легко та зручно.
Універсальність
Еспандер для підтягувань сумісний з усіма видами перекладин.Опис продукту
Розміри еспандера та пакування
Розміри виробу:
- Загальна довжина виробу: 400 см. Ширина стрічки: 7,5 см.
- Довжина платформи: 38 см.
Пакування:
- 8,5 см (ширина);
- 14 см (довжина);
- 17 см (висота).
- Загальна довжина виробу: 400 см. Ширина стрічки: 7,5 см.
- Довжина платформи: 38 см.
Пакування:
- 8,5 см (ширина);
- 14 см (довжина);
- 17 см (висота).
Дізнайся більше про опір твого еспандера для підтягувань
Мінімальний опір:
При максимальній довжині, він забезпечує мінімальний опір, що відповідає еспандеру на 5 кг (синя стрічка в нашому асортименті). Його довжина у складеному вигляді становить 2 м.
Максимальний опір:
При найкоротшій довжині, опір стрічки при 100% розтягненні становить 45 кг (еквівалент червоної стрічки в нашому асортименті). Її довжина у складеному вигляді - 1,35 м.
При максимальній довжині, він забезпечує мінімальний опір, що відповідає еспандеру на 5 кг (синя стрічка в нашому асортименті). Його довжина у складеному вигляді становить 2 м.
Максимальний опір:
При найкоротшій довжині, опір стрічки при 100% розтягненні становить 45 кг (еквівалент червоної стрічки в нашому асортименті). Її довжина у складеному вигляді - 1,35 м.
Навіщо використовувати еспандер для підтягувань?
Цей еспандер допомагатиме тобі працювати з власною вагою, зменшуючи частину навантаження.
Різні рівні регулювання дозволять відстежувати твій прогрес, поступово зменшуючи опір (і, відповідно, рівень допомоги).
Ти будеш залишатися мотивованим, бачачи, як стаєш сильнішим!
Різні рівні регулювання дозволять відстежувати твій прогрес, поступово зменшуючи опір (і, відповідно, рівень допомоги).
Ти будеш залишатися мотивованим, бачачи, як стаєш сильнішим!
Які переваги цього еспандера для підтягувань?
Простота у використанні та регулюванні:
- Регулюй його, коли твої стопи вже стоять на платформі.
Регулювання:
- Ти можеш бачити свій прогрес завдяки позначкам з боків.
- Постав одну ногу, відрегулюй опір за допомогою ременів, а потім постав іншу.
- При найкоротшій довжині, допомога еквівалентна еспандеру на 45 кг; при найдовшій - еспандеру на 5 кг.
Комфорт - Завдяки двом точкам кріплення, він не створює дискомфорту в зоні обличчя чи внутрішньої поверхні стегон, як це часто буває.
- Регулюй його, коли твої стопи вже стоять на платформі.
Регулювання:
- Ти можеш бачити свій прогрес завдяки позначкам з боків.
- Постав одну ногу, відрегулюй опір за допомогою ременів, а потім постав іншу.
- При найкоротшій довжині, допомога еквівалентна еспандеру на 45 кг; при найдовшій - еспандеру на 5 кг.
Комфорт - Завдяки двом точкам кріплення, він не створює дискомфорту в зоні обличчя чи внутрішньої поверхні стегон, як це часто буває.
Чи підходить мені еспандер для підтягувань?
Починати підтягуватися важко - всі члени нашої команди пройшли через це. Саме тому вони створили цей еспандер для початківців, яким складно підтягуватися самостійно.
Він також допоможе більш досвідченим атлетам: при найменшому рівні допомоги, еспандер дасть тобі той невеликий імпульс, який потрібен, щоб виконати більше підтягувань, ніж зазвичай.
Отже, це продукт для всіх атлетів, які прагнуть стати сильнішими!
Він також допоможе більш досвідченим атлетам: при найменшому рівні допомоги, еспандер дасть тобі той невеликий імпульс, який потрібен, щоб виконати більше підтягувань, ніж зазвичай.
Отже, це продукт для всіх атлетів, які прагнуть стати сильнішими!
Як встановити еспандер?
Еспандер для підтягувань встановлюється всього за кілька хвилин:
- Оберни кожен кінець стрічки навколо перекладини.
- Закріпи карабіни в петлях ременя.
Готово! Просто постав одну ногу на платформу, щоб відрегулювати опір. Візьмися за перекладину, постав іншу ногу на платформу і починай свій підхід.
Чим коротша стрічка, тим більше вона тобі допомагає.
- Оберни кожен кінець стрічки навколо перекладини.
- Закріпи карабіни в петлях ременя.
Готово! Просто постав одну ногу на платформу, щоб відрегулювати опір. Візьмися за перекладину, постав іншу ногу на платформу і починай свій підхід.
Чим коротша стрічка, тим більше вона тобі допомагає.
Інструкції з техніки безпеки та максимальна вага
Еспандер витримує навантаження до 130 кг.
Переконайся, що навколо тебе достатньо вільного простору: коли ти будеш сходити з еспандера, на підлозі не повинно бути нічого зайвого.
Завжди перевіряй, чи надійно закріплений продукт, перш ніж ставати на нього. Наприклад, переконайся, що карабіни повністю охоплюють ремінь.
Переконайся, що навколо тебе достатньо вільного простору: коли ти будеш сходити з еспандера, на підлозі не повинно бути нічого зайвого.
Завжди перевіряй, чи надійно закріплений продукт, перш ніж ставати на нього. Наприклад, переконайся, що карабіни повністю охоплюють ремінь.
Щоб користуватися цим продуктом, тобі потрібна... перекладина!
Ти можеш обрати настінну перекладину (арт: 8385106) або дверну перекладину без кріплень (арт: 8584559).
Еспандер також сумісний із силовими рамами (арт: 8766092 або 8616805).
Еспандер також сумісний із силовими рамами (арт: 8766092 або 8616805).
Поради від нашого тренера для початківців (1/2)
Почни з наступної серії:
- Підтягування з мінімальною допомогою еспандера: 2 підходи по 2 повторення.
- Підтягування з трохи більшою допомогою: 2 підходи по 5 повторень.
- Підтягування з великою допомогою: 2 підходи по 8 повторень.
У кожній вправі залишай запас в одне повторення.
Між тренуваннями, зберігай той самий рівень допомоги, але збільшуй кількість повторень на одне:
2×3, 2×6, 2×9 і так далі.
Коли це стане комфортно, почни знову з початкової послідовності (2×2, 2×5, 2×8).
- Підтягування з мінімальною допомогою еспандера: 2 підходи по 2 повторення.
- Підтягування з трохи більшою допомогою: 2 підходи по 5 повторень.
- Підтягування з великою допомогою: 2 підходи по 8 повторень.
У кожній вправі залишай запас в одне повторення.
Між тренуваннями, зберігай той самий рівень допомоги, але збільшуй кількість повторень на одне:
2×3, 2×6, 2×9 і так далі.
Коли це стане комфортно, почни знову з початкової послідовності (2×2, 2×5, 2×8).
Поради від нашого тренера для початківців (2/2)
Щоб прогресувати швидше, доповнюй свої підтягування такими вправами:
- Тяга однією рукою ("дроворуб"): 3 підходи по 10 повторень на кожну сторону (із запасом у 2 повторення).
- Згинання на біцепс з гантелями хватом "молот": 3 підходи по 12 повторень (із запасом в 1 повторення).
- Тяга однією рукою ("дроворуб"): 3 підходи по 10 повторень на кожну сторону (із запасом у 2 повторення).
- Згинання на біцепс з гантелями хватом "молот": 3 підходи по 12 повторень (із запасом в 1 повторення).