Набір гантелей 10 кг
Наявність в магазинах
Наявність в магазинах
Безкоштовна доставка для замовлень
від 2000 грн при оплаті онлайн
Безкоштовна видача в магазині
До цього набору входить: одна штанга вагою 2 кг, чотири диски вагою 1 кг і два диски вагою 2 кг для домашніх тренувань. Підходить для початку силових тренувань.
Переваги
Універсальність
Повний комплект для результативних тренувань! Adjustable from 2kg to 10kg.
Простота у використанні
Коміри прості у використанні, відсутність тертя на грифі.
Зчеплення
Disc collars: Max weight load in the vertical position: 15kg
Міцність
Max. weight of 30kg on the bar.5 років гарантії.
Опис продукту
Вміст набору 10 кг
- 1 суцільна штанга вагою 2 кг, діаметр: 28 мм, довжина: 35 см,
- 2 дискових хомута,
- 4 пластини по 1 кг, діаметр: 28 мм (діаметр 135 мм, товщина 13 мм)
- 2 пластини по 2 кг, діаметр: 28 мм (діаметр 175 мм, товщина 18 мм).
Всі гирі виготовлені з чавуну, тому вони прослужать довго (за умови зберігання в сухому місці)
- 2 дискових хомута,
- 4 пластини по 1 кг, діаметр: 28 мм (діаметр 135 мм, товщина 13 мм)
- 2 пластини по 2 кг, діаметр: 28 мм (діаметр 175 мм, товщина 18 мм).
Всі гирі виготовлені з чавуну, тому вони прослужать довго (за умови зберігання в сухому місці)
Decathlon x Freeletics : de l’équipement au coaching tout commence ici.
Découvrez l’application Freeletics pour suivre un programme personnalisé avec une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser !
En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : [email protected]
En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : [email protected]
Why choose cast iron rather than plastic or vinyl weights?
There are many advantages to cast iron:
- density: compact so you can increase the number of discs on the bar. This makes it easy to load your bar for a variety of exercises.
- life span: unlike vinyl and plastic which can wear out quickly, cast iron lasts a lifetime!
- density: compact so you can increase the number of discs on the bar. This makes it easy to load your bar for a variety of exercises.
- life span: unlike vinyl and plastic which can wear out quickly, cast iron lasts a lifetime!
What are the benefits of cast iron?
- durability: it withstands crushing 5 times better than vinyl.
- texture: its textured surface provides an excellent grip even when your hands are damp. In cases where plastic or vinyl would be slippery.
Choosing cast iron weights means you can work out confidently and efficiently.
- texture: its textured surface provides an excellent grip even when your hands are damp. In cases where plastic or vinyl would be slippery.
Choosing cast iron weights means you can work out confidently and efficiently.
Використовуйте свій 10-кілограмовий комплект штанги безпечно
Дискові коміри завжди слід надягати на штангу після навантаження дисками.
Зверни увагу, що вони не витримують більше 15 кг у молотковому хваті (вертикальне положення).
Максимальна вага на одну планку: 30 кг.
Зверни увагу, що вони не витримують більше 15 кг у молотковому хваті (вертикальне положення).
Максимальна вага на одну планку: 30 кг.
Які аксесуари для силових тренувань допоможуть урізноманітнити вправи з цим комплектом?
Для більшої кількості вправ можна придбати лавку (див: 8616804), щоб мати змогу виконувати, наприклад, жим лежачи під нахилом.
Наш тренер пропонує тонізуюче тренування з цим 10-кілограмовим комплектом
Робота над верхньою частиною тіла:
- Жим штанги лежачи на плечах зі штангою, 3-4 підходи по 12-15 повторень
- Жим штанги, 3-4 підходи по 12-15 повторень
Робота на нижню частину тіла:
- Випади зі штангою, 3 × 12 на кожну ногу.
Завжди роби по 2 підходи і відновлюйся протягом 1 хвилини між підходами.
Ти можеш збільшити навантаження або кількість повторень.
- Жим штанги лежачи на плечах зі штангою, 3-4 підходи по 12-15 повторень
- Жим штанги, 3-4 підходи по 12-15 повторень
Робота на нижню частину тіла:
- Випади зі штангою, 3 × 12 на кожну ногу.
Завжди роби по 2 підходи і відновлюйся протягом 1 хвилини між підходами.
Ти можеш збільшити навантаження або кількість повторень.
Догляд за чавунними дисками
Волога – найбільший ворог чавуну, тому завжди зберігайте гирі та штангу в сухому місці.
Після кожного тренування протирай гриф і диски вологою ганчіркою.
Зберігати в сухому місці.
Ніколи не зберігай штангу або гирі на відкритому повітрі або в підвалі.
Після кожного тренування протирай гриф і диски вологою ганчіркою.
Зберігати в сухому місці.
Ніколи не зберігай штангу або гирі на відкритому повітрі або в підвалі.