Набір Pump 20 кг для силових тренувань з грифом та дисками 1,3 м - 28 мм
Наявність в магазинах
Наявність в магазинах
Безкоштовна доставка для замовлень
від 2000 грн при оплаті онлайн
Безкоштовна видача в магазині
Набір на 20 кг створений нашими командами розробників та схвалений тренерами для силових тренувань та BodySculpt в домашніх умовах.
Переваги
Універсальність
Повний тренувальний комплекс для підвищення тонусу м'язів всього тіла.
Вага
1 гриф 2,5 кг та 2 замки для дисківДиски:2 × 5 кг; 2 × 2,5 кг; 2 × 1,25 кг.
Простота у використанні
Коміри прості у використанні, відсутність тертя на грифі.
Міцність
Гумові диски та сталевий гриф. 5 років гарантії.
Стійкість до ударів
Диски з гумовим покриттям.Руків'я для хвату на кожному диску вагою 5 кг.
Опис продукту
Розміри та компоненти набору для силових тренувань 20 кг
1 гриф, довжина: 1,3 м (з 3 частин).
- Діаметр: 28 мм
Вага 2,5 кг
- Макс. навантаження: 20 кг. 15 см на сторону.
- Внутрішня довжина: 95 см.
2 замки для дисків (макс. навантаження 15 кг)
Диски з гумовим покриттям: - 2 диски по 1,25 кг, діаметр 28 мм (товщина: 17 мм, зовнішній діаметр: 145 мм)
- 2 диски по 2,5 кг, діаметр 28 мм (товщина: 20 мм, зовнішній діаметр: 180 мм)
- 2 диски по 5 кг, діаметр 28 мм (товщина: 32 мм, зовнішній діаметр: 252 мм)
- Діаметр: 28 мм
Вага 2,5 кг
- Макс. навантаження: 20 кг. 15 см на сторону.
- Внутрішня довжина: 95 см.
2 замки для дисків (макс. навантаження 15 кг)
Диски з гумовим покриттям: - 2 диски по 1,25 кг, діаметр 28 мм (товщина: 17 мм, зовнішній діаметр: 145 мм)
- 2 диски по 2,5 кг, діаметр 28 мм (товщина: 20 мм, зовнішній діаметр: 180 мм)
- 2 диски по 5 кг, діаметр 28 мм (товщина: 32 мм, зовнішній діаметр: 252 мм)
Чому варто купити наш 20-кілограмовий набір для силових тренувань?
Цей 20-кілограмовий набір ідеально підійде, якщо ти хочеш привести тіло в тонус і легко розпочати силові тренування. Він містить усе необхідне для нарощування м'язів. Гриф з 3-х частин дуже легко збирати, розбирати та зберігати. Гумові диски є надзвичайно міцними, ударостійкими на випадок падіння та зручними у використанні. Замки для дисків Smart можна надягати однією рукою. Коротше кажучи, у цьому наборі є все, що тобі потрібно, щоб насолоджуватися тренуваннями та прогресувати.
Як безпечно користуватися твоїм набором
- Завжди перевіряй, чи надійно скручені три частини грифа, перш ніж додавати диски. - Гриф у цьому наборі розрахований на максимальне навантаження 20 кг. - Обов'язково використовуй замки Smart для фіксації дисків; вони витримують до 15 кг у вертикальному положенні.
Як доглядати та зберігати твій набір
Гриф у цьому наборі виготовлений зі сталі, як і диски (вони лише покриті гумою). Тому, слід уникати їх зберігання на вулиці або у вологому місці. Перед тим, як прибрати набір на зберігання, зніми замки з грифа та розбери сам гриф. Щоб почистити гриф та диски, просто протри їх вологою ганчіркою.
Тренування на все тіло з 20-кілограмовим набором, рекомендоване нашим тренером.
Тренування на все тіло для тонусу м'язів з цим набором: - Присідання зі штангою: 3×12-15 повторень.
- Випади на місці: 3×10-12 повторень.
- Тяга штанги в нахилі: 3×12 повторень.
- Жим штанги стоячи: 3×12 повторень.
- Згинання рук зі штангою на біцепс: 3×12 повторень.
Відпочинок між вправами - від 1,5 до 2 хвилин. Починай з мін. кількості повторень, залишаючи запас у 2 повторення до свого максимуму. Щотижня збільшуй кількість повторень на одне, доки не дійдеш до рекомендованого максимуму.
- Випади на місці: 3×10-12 повторень.
- Тяга штанги в нахилі: 3×12 повторень.
- Жим штанги стоячи: 3×12 повторень.
- Згинання рук зі штангою на біцепс: 3×12 повторень.
Відпочинок між вправами - від 1,5 до 2 хвилин. Починай з мін. кількості повторень, залишаючи запас у 2 повторення до свого максимуму. Щотижня збільшуй кількість повторень на одне, доки не дійдеш до рекомендованого максимуму.