Чавунний диск для силових тренувань 10 кг 28 мм
Наявність в магазинах
Наявність в магазинах
Безкоштовна доставка для замовлень
від 1500 грн при оплаті онлайн
Безкоштовна видача в магазині
Доповни свій набір для силових тренувань цим чавунним диском вагою 10 кг. Продається окремо і сумісний з усіма грифами та гантелями 28 мм.
Переваги
Міцність
Чавунний диск 28 мм.2-річна гарантія.
Ергономічні властивості
Спеціальна форма для зручного захвату.
Вага
Доступний повний набір: 0,5, 1, 2, 5, 10 і 20 кгОпис продукту
Розміри чавунного диску вагою 10 кг
- Вага: 10 кг
- Товщина 30 мм.
Внутрішній діаметр: 28 мм.
Зовнішній діаметр: 295 мм
- Товщина 30 мм.
Внутрішній діаметр: 28 мм.
Зовнішній діаметр: 295 мм
Доповни свої 10 кг штангою або гантелями!
Цей сталевий диск сумісний з грифами 28 мм. Ти можеш вибрати той, який тобі підходить з наведених нижче:
1,2-метрова пряма штанга : (арт: 8289897)
- 1,2 метровий вигнутий гриф (арт: 8484124)
- 86 см гриф для трицепсів (арт: 8484125)
- 35 см короткий гриф (арт: 1041986)
- 45 см гриф з різьбленням (арт: 8766096
- 1,55 метрова пряма штанга : 8289896)
- 2 м прямий гриф (арт: 8289900)
Штанга 50 мм не сумісна з цим диском для силових тренувань.
1,2-метрова пряма штанга : (арт: 8289897)
- 1,2 метровий вигнутий гриф (арт: 8484124)
- 86 см гриф для трицепсів (арт: 8484125)
- 35 см короткий гриф (арт: 1041986)
- 45 см гриф з різьбленням (арт: 8766096
- 1,55 метрова пряма штанга : 8289896)
- 2 м прямий гриф (арт: 8289900)
Штанга 50 мм не сумісна з цим диском для силових тренувань.
Не забувай про захисні манжети для дисків для вашої безпеки.
Встанови дискові манжети на кожен кінець штанги або гантелі, щоб тренуватися безпечно.
Продається комплектом з двох штук. 8574652). Якщо ти тренуєшся з двома гантелями, тобі знадобиться чотири манжети (дві пари).
Не перевищуйте 15 кг, якщо ти використовуєш штангу у вертикальному положенні.
Продається комплектом з двох штук. 8574652). Якщо ти тренуєшся з двома гантелями, тобі знадобиться чотири манжети (дві пари).
Не перевищуйте 15 кг, якщо ти використовуєш штангу у вертикальному положенні.
Наші поради щодо зберігання чавунних дисків для силових тренувань
Зберігайте чавунні диски на настінному кріпленні для дисків (арт: 8796727) або стелаж (арт: 8788246) для встановлення в приміщенні (наприклад, в гаражі).
Ти також можеш зберігати їх у нижній частині меблів.
Диски слід зберігати подалі від вологи, оскільки чавун може іржавіти під впливом води.
Після тривалого зберігання диски можна легко очистити за допомогою серветки з мікрофібри.
Ти також можеш зберігати їх у нижній частині меблів.
Диски слід зберігати подалі від вологи, оскільки чавун може іржавіти під впливом води.
Після тривалого зберігання диски можна легко очистити за допомогою серветки з мікрофібри.
Поради від нашого тренера про те, як використовувати 10-кілограмові гирі
Ось приклад тренування для верхньої частини тіла, що фокусується на нарощуванні м'язової маси.
Короткий час відновлення між сетами.
- Жим лежачи 3×8-10 повторень
- Нахили 3×8-10 повторень
- Військовий жим 3×8-10 повторень
- Сходинки зі штангою, вис 3×8-10 повторень
- Дроворуби з гантелями 3×8-10 повторень на кожну сторону
- Біцепс з гантелями 3×8-10 повторень
Зберігайте запас у два підходи і збільшуйте на один.
Короткий час відновлення між сетами.
- Жим лежачи 3×8-10 повторень
- Нахили 3×8-10 повторень
- Військовий жим 3×8-10 повторень
- Сходинки зі штангою, вис 3×8-10 повторень
- Дроворуби з гантелями 3×8-10 повторень на кожну сторону
- Біцепс з гантелями 3×8-10 повторень
Зберігайте запас у два підходи і збільшуйте на один.