Чавунний диск для силових тренувань 5 кг 28 мм
Наявність в магазинах
Наявність в магазинах
Безкоштовна доставка для замовлень
від 1500 грн при оплаті онлайн
Безкоштовна видача в магазині
Цей 5-кілограмовий диск ідеально підходить для завершення твого силового тренінгу. Можна використовувати з усіма грифами 28 мм. Продається поштучно.
Переваги
Міцність
Чавунний диск 28 мм2-річна гарантія.
Ергономічні властивості
Спеціальна форма для зручного захвату.
Вага
Повний набір: 0,5, 1, 2, 5, 10 і 20 кгОпис продукту
Розміри чавунного диску вагою 5 кг
Вага: 5 кг
- Товщина: 24 мм.
Внутрішній діаметр: 28 мм.
Зовнішній діаметр: 230 мм.
- Товщина: 24 мм.
Внутрішній діаметр: 28 мм.
Зовнішній діаметр: 230 мм.
Які грифи сумісні з диском 5 кг?
Для використання цього чавунного диску вагою 5 кг тобі знадобиться 28-міліметровий прут, наприклад, такий:
1,2-метрова пряма штанга : (арт: 8289897)
- 1,2 вигнутий гриф (арт: 8484124)
- 86 см гриф для трицепсів (арт: 8484125)
- 35 см короткий гриф (арт: 1041986)
- 45 см гриф з різьбленням (арт: 8766096
- 1,55 -метровий прямий гриф: 8289896)
- 2 м прямий гриф (арт: 8289900).
Гриф 50 мм не сумісний з цим диском для силових тренувань.
1,2-метрова пряма штанга : (арт: 8289897)
- 1,2 вигнутий гриф (арт: 8484124)
- 86 см гриф для трицепсів (арт: 8484125)
- 35 см короткий гриф (арт: 1041986)
- 45 см гриф з різьбленням (арт: 8766096
- 1,55 -метровий прямий гриф: 8289896)
- 2 м прямий гриф (арт: 8289900).
Гриф 50 мм не сумісний з цим диском для силових тренувань.
Не забудь про хомут для безпечного тренування
Не забудь придбати пару дискових хомутів, щоб зафіксувати вагу на штанзі під час тренування. Хомути продаються парами (див: 8574652), щоб ти міг безпечно тренуватися.
Просто будь обережним: їхня вага у вертикальному положенні не перевищує 15 кг.
Просто будь обережним: їхня вага у вертикальному положенні не перевищує 15 кг.
Наші поради щодо зберігання чавунних дисків для силових тренувань!
- Для зберігання чавунних дисків можна використовувати настінне кріплення для дисків (арт: 8796727) або стелаж (арт: 8788246) для встановлення в приміщенні (наприклад, в гаражі).
- Не зберігай гирі на відкритому повітрі або у вологому місці, оскільки під впливом вологи чавун може іржавіти.
- Після тривалого зберігання витирай пил з дисків серветкою з мікрофібри.
- Не зберігай гирі на відкритому повітрі або у вологому місці, оскільки під впливом вологи чавун може іржавіти.
- Після тривалого зберігання витирай пил з дисків серветкою з мікрофібри.
Наш тренер пропонує тренування з цією вагою 5 кг
Тренування на верхню частину тіла з акцентом на нарощування м'язової маси.
Короткий час відновлення між серіями.
- Нахили 3×8-10 повторень
- Трицепс до лоба зі штангою 3×8-10 повторень
- Трицепс гантелі за головою 3×8-10 повторень/бік
- Підтягування, супінований хват 3×8-10 повторень
- Біцепс гантелі 3×8-10 повторень
- Біцепс гантелі, молотковий хват 3×8-10 повторень.
Починай з меншої кількості повторень, але з запасом у два підходи. Збільшуй на одне повторення щотижня.
Короткий час відновлення між серіями.
- Нахили 3×8-10 повторень
- Трицепс до лоба зі штангою 3×8-10 повторень
- Трицепс гантелі за головою 3×8-10 повторень/бік
- Підтягування, супінований хват 3×8-10 повторень
- Біцепс гантелі 3×8-10 повторень
- Біцепс гантелі, молотковий хват 3×8-10 повторень.
Починай з меншої кількості повторень, але з запасом у два підходи. Збільшуй на одне повторення щотижня.