Набір для силових тренувань 20 кг
Наявність в магазинах
Наявність в магазинах
Безкоштовна доставка для замовлень
від 1500 грн при оплаті онлайн
Безкоштовна видача в магазині
Цей набір дискіа вагою 20 кг призначений для виконання різноманітних силових вправ у домашніх умовах. Додавай вагу по мірі прогресу.
Переваги
Міцність
Залізні диски та сталеві штаниги з різьбленням для безпеки.2-річна гарантія.
Універсальність
Зміцнюй все тіло за допомогою різноманітних рухів.
Вага
Регулюється з кроком 2 кг.Склад: 8 × 1 кг + 4 × 2 кг + 2 × 2 кг грифи
Легке транспортування
Набір дисків легко зберігати і транспортувати.
Ергономічні властивості
Спеціальна форма для зручного захвату.Опис продукту
Склад набору гантелей для силових тренувань
- Дві нарізні планки по 1,6 кг: діаметр 28 мм, довжина 35 см
- Чотири хромовані стяжні манжети: 200 г на гайку
- Вісім дисків по 1 кг: діаметр 28 мм, висота 135 мм, товщина 13 мм
- Чотири диски по 2 кг: діаметр 28 мм, висота 175 мм, товщина 18 мм
Загальна вага планки + хомут: 2 кг.
- Чотири хромовані стяжні манжети: 200 г на гайку
- Вісім дисків по 1 кг: діаметр 28 мм, висота 135 мм, товщина 13 мм
- Чотири диски по 2 кг: діаметр 28 мм, висота 175 мм, товщина 18 мм
Загальна вага планки + хомут: 2 кг.
Скільки кілограмів (максимум) ти можеш додати до гантелей?
Ці гантелі витримують до 30 кг кожна. Оскільки грифи та коміри важать 2 кг, кожна гантель може важити до 32 кг, або 64 кг для обох.
Якщо ти шукаєш додаткову вагу для гантелей, то наші чавунні обважнювачі 28 мм - ідеальний вибір для тренувань. Від 0,5, 1, 2, 5, 10 до 20 кг - ти обов'язково знайдеш саме ту вагу, яка тобі потрібна.
Якщо ти шукаєш додаткову вагу для гантелей, то наші чавунні обважнювачі 28 мм - ідеальний вибір для тренувань. Від 0,5, 1, 2, 5, 10 до 20 кг - ти обов'язково знайдеш саме ту вагу, яка тобі потрібна.
Тренуйтеся безпечно з цим набором гантелей
Обважнювачі кріпляться до різьбленої штанги за допомогою хомута. Вони щільно фіксують пластини на планці, навіть якщо тримати їх у вертикальному положенні. Якщо ти займаєшся динамічним тренуванням, обов'язково перевіряй щільність затягування комірів між 2 підходами або якщо чуєш, як пластини стукають одна об одну.
Тим не менш, невеликий люфт є нормальним для того, щоб пластини легко входили в планку.
Тим не менш, невеликий люфт є нормальним для того, щоб пластини легко входили в планку.
Зручні для зберігання гантелі
Цей набір дисків – чудовий варіант, якщо ти хочеш прибрати спорядження після тренування. Просто запакуй диски в чохол і поклади їх під ліжко або в шафу.
Легко транспортуй весь набір у кейсі.
Легко транспортуй весь набір у кейсі.
Догляд за набором гантелей
Виконай кілька простих кроків, щоб твій набір прослужив якомога довше.
Перед тим, як зберігати обладнання в чохлі, протри гантелі та обважнювачі вологою ганчіркою.
Потім поклади різні частини набору назад у гнізда, передбачені у футлярі.
Зберігай футляр у сухому місці.
Волога – найбільший ворог твого набору, ніколи не зберігай його в підвалі або на відкритому повітрі.
Перед тим, як зберігати обладнання в чохлі, протри гантелі та обважнювачі вологою ганчіркою.
Потім поклади різні частини набору назад у гнізда, передбачені у футлярі.
Зберігай футляр у сухому місці.
Волога – найбільший ворог твого набору, ніколи не зберігай його в підвалі або на відкритому повітрі.
Обладнання, яке можна використовувати з набором гантелей 20 кг
Урізноманітнюй тренування та виконуйте ще більше вправ, використовуючи інші аксесуари з набором дисків 20 кг.
Наприклад, ти можеш робити жим штанги лежачи з лавкою.
Наприклад, ти можеш робити жим штанги лежачи з лавкою.
Вправи з обтяженням, які можна виконувати з набором дисків, щоб набратися сили
Біцепс з дисками:
Обладнання: гантелі
Група м'язів: біцепс
3 підходи від 8 до 12 повторень (в кінці кожного підходу у тебе все ще має бути 2 повторення в запасі; збільшуй кількість повторень або вагу в міру прогресу)
Похилий жим гантелей:
Обладнання: силова та похила лава
Група м'язів: біцепс
4 підходи від 8 до 10 повторень (в кінці кожного підходу у тебе все ще має бути 2 повторення в запасі; збільшуй кількість повторень або вагу в міру прогресу)
Похилий жим гантелей:
Обладнання: гантелі
Група м'язів: біцепс
3 підходи від 8 до 12 повторень (в кінці кожного підходу у тебе все ще має бути 2 повторення в запасі; збільшуй кількість повторень або вагу в міру прогресу)
Похилий жим гантелей:
Обладнання: силова та похила лава
Група м'язів: біцепс
4 підходи від 8 до 10 повторень (в кінці кожного підходу у тебе все ще має бути 2 повторення в запасі; збільшуй кількість повторень або вагу в міру прогресу)
Похилий жим гантелей:
Тренувальні вправи для нижньої частини тіла з гантелями
Болгарські присідання з розщепленням
Інвентар: вага, лава
Група м'язів: біцепс
3 - 4 підходи від 10 до 15 повторень (в кінці кожного підходу у тебе все ще має бути 2 повторення в запасі; збільшуй кількість повторень або вагу в міру прогресу)
Похилий жим гантелей: вага
Група м'язів: сідниці та стегна
3 - 4 підходи по 12 - 20 повторень (в кінці кожного підходу зроби 2 повторення; збільшуй кількість повторень або вагу в міру прогресу)
Інвентар: вага, лава
Група м'язів: біцепс
3 - 4 підходи від 10 до 15 повторень (в кінці кожного підходу у тебе все ще має бути 2 повторення в запасі; збільшуй кількість повторень або вагу в міру прогресу)
Похилий жим гантелей: вага
Група м'язів: сідниці та стегна
3 - 4 підходи по 12 - 20 повторень (в кінці кожного підходу зроби 2 повторення; збільшуй кількість повторень або вагу в міру прогресу)