Набір для силових тренувань 20 кг
Наявність в магазинах
Наявність в магазинах
Безкоштовна доставка для замовлень
від 2000 грн при оплаті онлайн
Безкоштовна видача в магазині
Вибираючи гантелі з чавуну, ти обираєш гантелі для силових тренувань, які прослужать все життя. Додавай вагу по мірі прогресу.
Переваги
Універсальність
Зміцнюй все тіло за допомогою різноманітних рухів.
Вага
Регулюється з кроком 2 кг.Склад: 8 × 1 кг + 4 × 2 кг + 2 × 2 кг грифи
Легке транспортування
Набір дисків легко зберігати і транспортувати.
Ергономічні властивості
Спеціальна форма для зручного захвату.
Міцність
Залізні диски та сталеві штанги з різьбленням для безпеки.2-річна гарантія.
Опис продукту
Склад набору гантелей для силових тренувань
- Дві нарізні планки по 1,6 кг: діаметр 28 мм, довжина 35 см
- Чотири хромовані стяжні манжети: 200 г на гайку
- Вісім дисків по 1 кг: діаметр 28 мм, висота 135 мм, товщина 13 мм
- Чотири диски по 2 кг: діаметр 28 мм, висота 175 мм, товщина 18 мм
Загальна вага планки + хомут: 2 кг.
- Чотири хромовані стяжні манжети: 200 г на гайку
- Вісім дисків по 1 кг: діаметр 28 мм, висота 135 мм, товщина 13 мм
- Чотири диски по 2 кг: діаметр 28 мм, висота 175 мм, товщина 18 мм
Загальна вага планки + хомут: 2 кг.
Decathlon x Freeletics : de l’équipement au coaching tout commence ici.
Découvrez l’application Freeletics pour suivre un programme personnalisé avec une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser !
En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : [email protected]
En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : [email protected]
Обирай чавунні диски, а не пластикові чи вінілові!
Ми пояснимо чому:
Оскільки чавун щільніший за вініл, ти можеш збільшити кількість дисків на штанзі (наприклад, до 32 кг на одній гантелі), що дозволяє легше регулювати навантаження та урізноманітнити вправи. На відміну від пластикових або вінілових гир, чавунні можуть служити все життя.
Оскільки чавун щільніший за вініл, ти можеш збільшити кількість дисків на штанзі (наприклад, до 32 кг на одній гантелі), що дозволяє легше регулювати навантаження та урізноманітнити вправи. На відміну від пластикових або вінілових гир, чавунні можуть служити все життя.
Які відмінності порівняно з вінілом і пластиком?
- Чавун менш чутливий до температурних коливань, що забезпечує стабільне використання в різних умовах.
- Порівняно з вінілом, чавун набагато стійкіший до ударів, падінь і роздавлювання, пропонуючи до п'яти разів більшу довговічність.
- Його текстурована поверхня забезпечує відмінне зчеплення, навіть коли твої руки вологі, на відміну від пластику, який має властивість ковзати.
- Порівняно з вінілом, чавун набагато стійкіший до ударів, падінь і роздавлювання, пропонуючи до п'яти разів більшу довговічність.
- Його текстурована поверхня забезпечує відмінне зчеплення, навіть коли твої руки вологі, на відміну від пластику, який має властивість ковзати.
Скільки кілограмів (максимум) ти можеш додати до гантелей?
Ці гантелі витримують до 30 кг кожна. Оскільки грифи та коміри важать 2 кг, кожна гантель може важити до 32 кг, або 64 кг для обох.
Якщо ти шукаєш додаткову вагу для гантелей, то наші чавунні обважнювачі 28 мм - ідеальний вибір для тренувань. Від 0,5, 1, 2, 5, 10 до 20 кг - ти обов'язково знайдеш саме ту вагу, яка тобі потрібна.
Якщо ти шукаєш додаткову вагу для гантелей, то наші чавунні обважнювачі 28 мм - ідеальний вибір для тренувань. Від 0,5, 1, 2, 5, 10 до 20 кг - ти обов'язково знайдеш саме ту вагу, яка тобі потрібна.
Тренуйтеся безпечно з цим набором гантелей
Обважнювачі кріпляться до різьбленої штанги за допомогою хомута. Вони щільно фіксують пластини на планці, навіть якщо тримати їх у вертикальному положенні. Якщо ти займаєшся динамічним тренуванням, обов'язково перевіряй щільність затягування комірів між 2 підходами або якщо чуєш, як пластини стукають одна об одну.
Тим не менш, невеликий люфт є нормальним для того, щоб пластини легко входили в планку.
Тим не менш, невеликий люфт є нормальним для того, щоб пластини легко входили в планку.
Зручні для зберігання гантелі
Цей набір дисків – чудовий варіант, якщо ти хочеш прибрати спорядження після тренування. Просто запакуй диски в чохол і поклади їх під ліжко або в шафу.
Легко транспортуй весь набір у кейсі.
Легко транспортуй весь набір у кейсі.
Догляд за набором гантелей
Виконай кілька простих кроків, щоб твій набір прослужив якомога довше.
Перед тим, як зберігати обладнання в чохлі, протри гантелі та обважнювачі вологою ганчіркою.
Потім поклади різні частини набору назад у гнізда, передбачені у футлярі.
Зберігай футляр у сухому місці.
Волога – найбільший ворог вашого набору, ніколи не зберігай його в підвалі або на відкритому повітрі.
Перед тим, як зберігати обладнання в чохлі, протри гантелі та обважнювачі вологою ганчіркою.
Потім поклади різні частини набору назад у гнізда, передбачені у футлярі.
Зберігай футляр у сухому місці.
Волога – найбільший ворог вашого набору, ніколи не зберігай його в підвалі або на відкритому повітрі.
Обладнання, яке можна використовувати з набором гантелей 20 кг
Урізноманітнюй тренування та виконуйте ще більше вправ, використовуючи інші аксесуари з набором дисків 20 кг.
Наприклад, ти можеш робити жим штанги лежачи з лавкою.
Наприклад, ти можеш робити жим штанги лежачи з лавкою.
Вправи з обтяженням, які можна виконувати з набором дисків, щоб набратися сили
Біцепс з дисками:
Обладнання: гантелі
Група м'язів: біцепс
3 підходи від 8 до 12 повторень (в кінці кожного підходу у тебе все ще має бути 2 повторення в запасі; збільшуй кількість повторень або вагу в міру прогресу)
Похилий жим гантелей:
Обладнання: силова та похила лава
Група м'язів: біцепс
4 підходи від 8 до 10 повторень (в кінці кожного підходу у тебе все ще має бути 2 повторення в запасі; збільшуй кількість повторень або вагу в міру прогресу)
Похилий жим гантелей:
Обладнання: гантелі
Група м'язів: біцепс
3 підходи від 8 до 12 повторень (в кінці кожного підходу у тебе все ще має бути 2 повторення в запасі; збільшуй кількість повторень або вагу в міру прогресу)
Похилий жим гантелей:
Обладнання: силова та похила лава
Група м'язів: біцепс
4 підходи від 8 до 10 повторень (в кінці кожного підходу у тебе все ще має бути 2 повторення в запасі; збільшуй кількість повторень або вагу в міру прогресу)
Похилий жим гантелей:
Тренувальні вправи для нижньої частини тіла з гантелями
Болгарські присідання з розщепленням
Інвентар: вага, лава
Група м'язів: біцепс
3 - 4 підходи від 10 до 15 повторень (в кінці кожного підходу у тебе все ще має бути 2 повторення в запасі; збільшуй кількість повторень або вагу в міру прогресу)
Похилий жим гантелей: вага
Група м'язів: сідниці та стегна
3 - 4 підходи по 12 - 20 повторень (в кінці кожного підходу зроби 2 повторення; збільшуй кількість повторень або вагу в міру прогресу)
Інвентар: вага, лава
Група м'язів: біцепс
3 - 4 підходи від 10 до 15 повторень (в кінці кожного підходу у тебе все ще має бути 2 повторення в запасі; збільшуй кількість повторень або вагу в міру прогресу)
Похилий жим гантелей: вага
Група м'язів: сідниці та стегна
3 - 4 підходи по 12 - 20 повторень (в кінці кожного підходу зроби 2 повторення; збільшуй кількість повторень або вагу в міру прогресу)